儿童如何提升阳气

在漫长的中国式的儿科中，对于儿童自古就有非常严谨的医疗体系。从战国时期开始，儿童作为国家的希望，都是要列为每个村户的重点保护对象的。

战国最有名的儿科医生，就是名医扁鹊，他的一些育儿的经典著作现在都还记录在中医典册里。今天我们就说一说，儿童如何去提升阳气，保护自己，更加健康，聪明。

首先，太阳其实是一个对于儿童和大人都很重要的星球，宇宙中，唯有太阳可以滋润地球生灵的能量和身体。特别是儿童，太阳的重要性尤为突出。每天，抽一个小时时间，晒太阳，进行补充能量和暖身的步骤，是非常有必要的。怎么晒呢？有些人怕晒，有些人怕晒黑，那么孩子的话其实不在乎去整个晒，主要晒什么呢？头，头的顶部，还有手心，脚心。这几个部位晒到就行。只要能坚持，基本上一周左右，气血就能够快速运行，很多的疾病都能够有一个自我恢复的过程。这个尤其适于那些体弱查不出毛病的孩子。如果你可以坚持，哪怕是比较毁灭性的大的病症，都会有所缓解。具体的如果有需要可以免费咨询于我。

其次，喝水。并不是感冒了喝热水，这个程度的补充。是什么呢？水，不要烧开，只取靠近山边的泉水，杭州的灵隐寺附近，就有经常可以取水的地方，很适合孩子喝，山里的泉水，有一种成分，接近于钠离子，可以很好地去补充孩子身上缺少的钙质，红细胞，以及气血，所以不要烧开，保持它原有的液态直接喝就行。这种泉水，每周喝100毫升，就可以抵你吃两瓶钙片。所以效果是很好的。也不会浪费你很多的资源和钱财。最好的补药往往来自最纯粹的自然。而不是先进的科学技术下的一些西药。尤其是钙片。既不利于吸收，也不能实质性地改变你的缺钙的情况。还有可能导致结石的发生。

最后，日常的饮食尤为重要，每天，足量地吃肉，猪肉，牛肉，羊肉，每天至少三百克以上，可以有效地补充孩子白天运动和学习流失的营养和精神力。不管是红烧还是油炸，或者是炖汤，都能够很好地补充。

最后，以上是通过查阅各种医学典籍综合现在的体质所提出的个人的一些些微的建议。