在现代生活那快节奏的情形之下，我们时常针对身体健康予以关注，然而却极易将一种关键的内在能量给忽视掉，这种能量就是“心力”呀。它是那种来源于内心最深处的力量，它决定了我们在面对挑战时会呈现出怎样的姿态，以及我们生命成长能够达到何种高度呢。

认识“心力”，人生的内在引擎

通过对自我的认知，对生活的态度，对世界的理解，以及情绪管理和行为决策，综合体现出来的心力，其所反映的正是心理学中“自我实现预言”现象所揭示的：一个人若相信自己会于未来成为特定类型的人，那么极有可能借助自身行动促使此信念转变为实际发生的现实情况。

高心力者的特质

那些将人生道路越走越宽的人，往往具备这样的特质：

·怀有感恩之心，善于发现生活中的美好

·保持开放心态，乐于接受新事物

·懂得从错误中汲取养分，视挫折为成长契机

·拥有清晰的人生意义和价值观

非常关键的是，具备高心力的人构建起了归属于他们自己的 评价体系，比如说 ，针对 “美” 的界定 ，他们不会不加思考地去跟从世俗所设定的标准 ，而是寻觅到了专属于他们自身的独特的认知 ，这样的一种自我认同 ，使得他们能够防止身陷毫无意义的内耗之中 ，把珍贵的能量运用到真正具有价值的地方 。

滋养“心力”，从改变认知开始

一个人要是沉浸在抱怨跟委屈里头，哪怕身处美景也会当作没看见。这就是心理学讲的“选择性注意”，也就是我们更轻易注意到跟内心状态契合的事物。

与之相反，当内心当中洋溢着阳光，以积极向上的态度去面对生活之际，我们便会自然而然地吸引那些同样具有正能量的人，进而形成一种互相给予支持、一同实现成长的良好循环状态，。

提升心力需要从日常修行开始：

建立个人评价标准，不被他人的评判左右

选择滋养身心的社交圈和工作环境

将精力聚焦于真正重要的事物

在专注中体验“心流”状态，收获深度快乐

国家二级心理咨询师周文秀这样讲，每个人内心都藏着强大的能量源泉，当我们学会唤醒并善于运用这份力量，在人生的任何阶段，都能保持向上的生命力，成为更好的自己 。

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