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8月开始筑基，主要是调息、正念，断男女之欲，迄今已近五个月了。
中间因妻子不理解，故意阻挠，中断过。
几乎放弃，但想到撄宁子说的，非心如铁石者不能，于是又重新开始，
到今日已84天矣，期间苦乐，如人饮水冷暖自知。
因其非一日之功，恐后散乱，
特写日记，幸有天涯。
以上为题记。
2026.2.5
昨夜坐约一小时；今晨坐约一小时；平躺后，左腿三阴交穴疼，约2秒后，疼感消失。
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