上班累真的太能共情了 —— 可能是重复的流程磨得人没力气，可能是赶不完的进度压得心慌，也可能就是单纯的 “身体被掏空”，连下班路上都想放空发呆，连说话都嫌费劲儿。
其实累的时候不用硬撑呀，分享几个小办法或许能缓一缓：
- 忙里偷闲 “喘口气”：工作间隙起身倒杯热水，站窗边看 3 分钟远处的树或天空，哪怕只是闭眼揉一揉太阳穴，也能让紧绷的神经松一点；
- 下班路上 “切换模式”：别再刷工作消息啦，听听喜欢的歌、播客，或者干脆发呆，把 “打工人” 的身份暂时抛开，给情绪留个缓冲；
- 晚上 “怎么舒服怎么来”：不用逼自己做饭、收拾，点份爱吃的外卖，泡个脚或洗个热水澡，早点躺平，不用追求 “必须做点有意义的事”，休息本身就是正经事。
要是累到心里发闷，也可以吐槽吐槽 —— 是遇到难缠的同事、不合理的要求，还是单纯的 “职业倦怠”？说出来也能少点心里的包袱～
记住呀，上班是为了好好生活，不是为了把自己耗光。累了就允许自己 “偷懒” 一会儿，身体和心情，永远比 “多做一点” 更重要呀～
暂无评论